
Barbara Tavčar
Master body inštruktor
Športu in gibanju sem predana že celo življenje. Življenjske situacije me učijo, da je najboljša pot takrat, ko uspem poslušati in slišati svoje srce. Verjamem, da mi to vedno bolje uspeva. Kot bivša tekačica na smučkah sem dobila vpogled v vrhunski šport in odrekanje, ki je njegov del. Kasneje, v času šolanja, sem bila kot vaditelj predana raznim skupinskim vadbam. Ko se oziram na svojo prehojeno pot, mi je jasno, da je bil šport ves čas moj "filter", sito, skozi katerega sem včasih bolj včasih manj uspešno ločevala sebe in svoje bistvo od tistega, kar me omejuje in ne dovoljuje, da bi zaživela svoje poslanstvo.
Leta 2003 sem se preko inovatorke body tehnike Ane – Marije Jagodic Rukavina prvič srečala s to prakso, ki mi je spremenila življenje in leto kasneje sem na tem področju stopila na samostojno pot. To so bili tudi začetki prvega franšiznega studia body tehnike pri nas, ki po 15 letih še vedno ostaja edini, jaz pa sem postala "ambasardoka" body tehnike v Sloveniji. Verjamem, da se predanost in ljubezen do tehnike kaže v neizmerni energiji in želji pomagati vsakemu posamezniku. Body tehnika zame ni le vadba, nikakor ni služba, zagotovo pa je način življenja. Konstantna rast, vlaganje v znanje, strokovnost in ljubezen do gibanja so še danes prisotni in tudi razlog, da že nekaj let nisem le v vlogi body inštruktorja ter lastnice franšiznega centra, temveč tudi v vlogi master body inštruktorice ter predavatelja, ki v okviru Kineziološke šole body tehnike v Zagrebu, skrbim za mlajše generacije body inštruktorjev.
Moje delo lahko spremljate na: PBS center športne odličnosti Kranj in Ljubljana, barbara@bodytehnika.si, www.bodytehnika.si ali na https://www.facebook.com/bodytehnika/

Čuječnost med gibanjem? Ja, lepo gresta z roko v roki
Ustavi se! Globoko vdihni, vpij vsak žarek zimskega sonca in občuti hvaležnost tega trenutka. Vprašaj se: »Kako sem?« Naj to ne bo le površno vprašanje, katerega nasloviš na znanca, ki ti je ravno v tem trenutku po dolgem času prekrižal pot. Naj to ne bo vprašanje iz vljudnosti.

Zdravje na udaru: sledi praznikov v telesu ostanejo več tednov
Zdravje na udaru: sledi praznikov v telesu ostanejo več tednov Smo sredi praznikov, a kaj ko prazničnega razpoloženja ne zaznamujejo zgolj druženje s tebi dragimi ljudmi, obdarovanje in priprava najljubših in najbolj okusnih peciv.

Spolna disfunkcija ni nujno prekletstvo za vekomaj
Partnerski odnos je kreacija dveh samostojnih oseb, ki ju med drugim povezujejo tudi skupna vizija in skupni cilji. Ta partnerski odnos temelji tudi na intimnosti. Z

Kaj storiti, preden se odpravite na sprehod?
Ste se kdaj vprašali, koliko časa v dnevu preživite v zaprtem prostoru? Raziskave na Oxfordski univerzi so pokazale, da mislimo, da v zaprtih prostorih preživimo 66% svojega časa, v resnici pa smo za štirimi stenami kar 90% svojega časa.

Sodobni čas 'tepe' vašo vratno hrbtenico – tako poskrbite zanjo
Telo je celovit in povezan sistem, kjer ima vsak člen pomembno vlogo. Ne glede na to, kako radi razčlenjujemo, opazujemo in analiziramo posamezni del, v resnici telo lahko deluje le povezano.

Spoznajte ga: nervus vagus - živec sočutja
Vsakič znova me delovanje človeškega telesa popolnoma prevzame, saj je tako precizno in popolno tudi v situacijah, ki so za življenje vitalnega pomena.

Osebna izpoved: v času korone je zanihal tudi moj kompas
Rada imam svoj čas za branje. Poleg literature, s katero širim svoja strokovna obzorja, mi je najljubša motivacijska vsebina. Poletje je tudi zato, ker imam več časa zase, moj najljubši del leta.

To je medij, ki nam omogoča življenje na tem planetu: voda
Morska voda spodbudi procese detoksikacije organizma in pripomore k močnejšemu in odzivnejšemu imunskemu sistemu, ki ga je v tem času nujno podpreti

Dejstvo je, da si vibracijo delimo z Zemljo - prizemljimo se!
Z gibanjem lahko energijo trošite, kar je verjetno jasno vsem. Manj znano pa je, da lahko energijo tudi zelo učinkovito ustvarjate.

9 telesnih bolečin, ki so povezane s čustvi: če vas bolijo rame ...
Bolečina je tista posledica načetega zdravja, ki nas vedno oropa radosti, moči in volje. Toda hkrati je tudi zelo pomembno sporočilo našega telesa.

Našim hormonom le mi lahko omogočimo promet brez zastojev
O pomembnosti dihanja sem že pisala, saj gre za pomembno področje, ki si zasluži več, kot le eno objavo, zato se jo bom dotaknila večkrat, tudi tokrat.

Dovolite mi, da vas z dihom popeljem v 'reset'
Sem pred časom prebrala kratek zapis, da še nikoli poprej nismo bili pod večjim stresom, kot smo sedaj.