Počutje Vegetarijanstvo, veganstvo, vitamini, sadje, zelenjava, dieta, hrana, nutricionizem (tags: Bonbon - Ponedeljek - 20052013 - vitamini) Fotografija Dolgachov

To so trije najmočnejši, ki skrbijo za nas: C D in E

V tem času, ko razsaja korona virus, je ključnega pomena za naše zdravje delovanje imunskega sistema. Imunski sistem se gradi in obnavlja vsako noč, vendar le, če ga podpremo s hranilnimi snovmi.

V pomladnem času, ki sledi dolgi zimi, je naše telo najbolj dovzetno za okužbe. Vitamin D, ki ga dobimo s sončno svetlobo, nimamo več na zalogi, v hrani je premalo vitamin C, vitamin E pa je pogosto zapostavljen vitamin – je pa ključen za prekrvavitev drobnih kapilar, tudi v pljučih. Kako vemo, da smo vitaminsko podhranjeni? Telo ves čas komunicira z nami. Prvi znak pomanjkanja je občutek utrujenosti, brezvoljnosti, sledi neprestana želja po hrani, telo zahteva sladkarije, kilogrami pa se kar k...


1 2 3 4 5 6 7 8 ... 11 12