Počutje Irena Kahne

10 ključnih dejavnikov, kjer uhaja naša energija

Naša energija je zelo pomembna za normalno delovanje našega sistema skozi dan. Pomembno je, kako skrbimo za sebe, kako se prehranjujemo, koliko vode spijemo, koliko smo izpostavljeni stresu itd.

Velikokrat se zgodi, da nas naše vsakodnevne obveznosti toliko obremenijo in zaposlijo, da pozabimo na bistvene dejavnike, ki vplivajo na upad naše energije. Poglejmo si 10 dejavnikov, ki vplivajo na našo energijo. 1. SPANJE Dandanes veliko ljudi ne doseže 7 do 9 ur spanja, ki so priporočljive, da lahko naše telo funkcionira normalno. Delamo pozno v noč ali pa preprosto ne gremo spat in si raje ogledamo dober film. Dolgoročno se to pozna na našem počutju. Dovolj spanca omogoča našemu telesu rege...


1 2 3 4 5