Počutje

5 korakov do rešitve kronične težave: zanikanja sebe

Avtor: Mark Strle, osebno srečanje: 040 309 304

Bilo je obdobje, ki se mi danes zdi kot zgodba nekoga drugega. Ne vem, kako sem sploh pristal v življenju, kjer sem živel popolnoma v nasprotju s svojimi temeljnimi vrednotami in si zatiskal oči.

Mark Strle
Foto: dk

Oči sem si zatiskal, dokler nekega dne nisem prebral misli o tem, da je tveganje, da ostaneš tesno ujet v popku, precej bolj boleče od tveganja, ki je potrebno, da se razcvetiš. Ta en stavek me je v trenutku prebudil iz kome in mi pomagal videti, da sem svojo agonijo ustvaril čisto sam. S tem, ko sem zanikal to, kar sem. Kroničen problem današnje družbe.
Pa ste se kdaj vprašali, zakaj za vraga sploh to počnemo? Samo zato, da smo lahko še naprej nekdo drug, ki dela vtis na ljudi, za katere nam ni mar in iz razlogov, ki sploh niso pomembni. V resnici torej ni vredno živeti laži in biti nezvest samemu sebi, ne glede na to, kako nori, ekscentrični, nenavadni ali drugačni smo. Smo pač, kar smo.

Prej kot to sprejmemo in nehamo skrivati, lažje in boljše bo naše življenje. A preden se podamo na to pogumno in čudovito pot "pristnega sebe", se moramo najprej sploh poznati. In obljubim vam, da bo najlepša stvar, ki ji boste v življenju priča, ko se boste začeli razvijati v osebo, kakršna bi morali biti že od vsega začetka. Tega, da ste spoznali sebe, ne boste obžalovali nikoli. 

Kaj sploh pomeni poznati samega sebe?
Poznati samega sebe pomeni veliko več kot to, da vemo, katera je naša najljubša barva ali pesem. Nismo več v srednji šoli, kjer je "bodi ti" pomenilo, da oponašaš vse ostale, se obnašaš trapasto in si hkrati ves čas negotov. Poznati samega sebe je v resnici proces razumevanja sebe na precej globljem nivoju, kot so vse te površinske stvari. To je nepredvidljiva pot, ki jo moramo najprej sploh biti pripravljeni raziskati, saj nas iz oči v oči sooči z lastnimi dvomi in negotovostmi. Prisili nas, da resno pogledamo način našega življenja in ga postavimo pod vprašaj. Na začetku nam je zato lahko zelo težko, a čez čas postane bolje. Tako kot pri vseh stvareh, se tudi pri odkrivanju sebe in soočanju s sabo, malce težkega dela na začetku kasneje obrestuje. Poplačano pa nam je z obiljem. Poznati sebe pomeni poznati svoje vrednote, prepričanja, osebnost, prioritete, razpoloženja, navade, telo in odnose. Pomeni razumevanje lastnih moči in šibkosti, strasti in strahov, želja in sanj. Pomeni zavedati se svojega čudaštva in značilnosti, tolerance in omejitev ter tega, kar nam je všeč in kaj ne. Poznati sebe pomeni poznati svoje življenjsko poslanstvo, ali vsaj priti prekleto blizu temu spoznanju. A sebe lahko spoznamo le, če to storimo namerno in v to vložimo nekaj zavestnega truda. Nihče se namreč ne spozna samo s tem, ko odraste in se postara. To, da se ne poznamo, pa slej kot prej pride na dan. V srcih mnogih ljudi živijo tihe frustracije ravno zato, ker se ne poznajo. Tudi vi se lahko odločite živeti z njimi in jih še naprej ignorirate, ali pa se odločite, da se boste začeli spoznavati. Če ste se odločili za slednje, in srčno upam, da ste, potem si preberite 5 korakov do poznavanja sebe.

narava.jpg
Prej kot se nehamo skrivati, lažje in boljše bo naše življenje.
profimedia

1. Spoznajte svojo osebnost
Razumevanje lastne osebnosti je prvi ključ. Imate večinsko mnenje drugih, kar je en vidik. Poleg tega imate tudi svojo bazo informacij o tem, kakšna je v resnici vaša osebnost, kdo ste v zasebnih trenutkih in kdo v javnih. Ideja je, da spoznate svojo osebnost do potankosti, saj šele tako lahko zares veste kakšni ste in kakšni niste. Poskusite razumeti, zakaj na raznovrstne življenjske situacije reagirate na določen način. Vprašajte se "Zakaj sem to storila?" in si odgovorite na vprašanje. Kdo se skriva za vašim imenom? Katere so vaše karakterne značilnosti? Kdo ste, ko ste med prijatelji? Kdo ste, ko ste med tujci? Kakšno osebnost kažete zunanjemu svetu? Kakšni ste v resnici na dober dan in kakšni na slab dan? Kakšni ste, ko se soočate z izzivom ali z odličnim izkupičkom? Kako se odzivate na svet okoli vas?
2. Spoznajte svoje temeljne vrednote
Temeljne vrednote so moralna pravila in principi, ki jih nosite v sebi in vas vodijo skozi življenje. Verjetno jih imate več kot osem, a prvih osem igra veliko vlogo pri vaših odločitvah, reševanju konfliktov, komunikaciji, prepričevanju, vplivanju in vsakodnevnem življenju. Katerih vrednot, ko gre za delo, dom ali katerikoli drug vidik življenja, nikoli ne kompromitirate? Te so vaše temeljne vrednote! Je to iskrenost? Varnost? Morda fleksibilnost? Kaj pa poštenost? Modrost? Učenje? Zabava? Ali cenite lojalnost bolj kot odličnost, odgovornost bolj kot ambicije, inovativnost bolj kot izboljševanje? Bi raje izbrali brezpogojno ljubezen ali finančno svobodo? Da bi se spoznali, si vzemite čas za razmislek in na vsa takšna in podobna vprašanja odgovorite iskreno.
3. Spoznajte svoje telo
Kako dobro poznate svoje telo? Svoje dihanje, svoje sposobnosti, svoje omejitve pri ravnotežju in fleksibilnosti? Ste si kdaj rekli "Moje telo tega ne zmore" ali "Z mojim tipom telesa to ne bo šlo", ne da bi se sploh lotili fizičnega izziva? Preden zaprete vrata odličnim priložnostim, poglejte še enkrat. Vzemite si čas in postanite resnično intimni s tem najbolj čudovitim templjem, ki se imenuje telo. Morda se vam zdi, da svoje telo dobro poznate, a bolj kot ga boste raziskovali, bolj misteriozno bo postajalo. In bolj kot ga boste gnali, bolj vas bo presenečalo in osupljalo.
4. Spoznajte svoje sanje
Vaše sanje in upi ustvarjajo pot v vašo prihodnost. Pomagajo vam graditi življenje, na katerega ste lahko ponosni. Vaše sanje so pomembne! Vaše sanje so vredne tega, da jim sledite. Nikar ne verjemite, da temu ni tako. Začnite dobro spoznavati svoje sanje. Podrobno in natančno. Postavljajte si vprašanja, dokler o svojih sanjah ne boste vedeli prav vsega. Naj bodo vaše sanje vključene v vaše vsakodnevne dejavnosti. Vzemite jih resno. Delajte na njih. Namesto, da bi jih skrivali in se jih sramovali, jih poveličujte in častite!
5. Spoznajte, kaj vam je všeč in kaj vam ni
Kaj vam je všeč? In enako pomembno, kaj vam ni všeč? Na videz preprosto, nedolžno vprašanje, a če poznate odgovor, vam bo to dalo ogromno samozavesti pri tem, da ste to, kar ste. Večina ljudi gre skozi življenje tako, da jim je všeč tisto, kar je popularno in jim pač ni všeč tisto, kar se ne smatra za "kul". Ne počnite tega! Vzemite si čas in definirajte kaj vam je všeč in kaj ne. Ne sprašujte družine ali prijateljev. Odločite se sami. Definirati in izraziti, kaj nam je všeč, še bolj pa tisto, kar nam ni, zahteva precej poguma. Recimo, morda ni vljudno, če na glas poveste, da vam ni všeč, da bi morali preživeti še ene praznike z daljnimi sorodniki. A poglejte alternativo! Če boste še naprej delali to, kar vas jezi in zanemarjali tisto, kar vam prinaša veselje, potem se boste še naprej odpovedovali delu sebe. In če neprestano zanikate sami sebe, potem ne morete živeti srečnega življenja. Ostanite zvesti sebi, ko gre za to kaj vam je všeč in kaj ne. Ni treba, da so drugi enakega mnenja, saj to sploh ni pomembno. Pomembno je le vaše iskreno mnenje in pristni vi. To je vaše življenje. Naj bo zares vaše!